您知道手作是讓自己頭腦停下來的方式之一嗎？透過手作，讓人體大腦休息，也讓讓心情沈澱，使我們可以覺察自己，而蠟燭很棒的一點是可以讓空間淨化，心靈舒適，此外，手作的一大特質在於重複性，以及大多具有簡單規律的節奏，這正是訓練靜心、冥想的基礎，可以降低焦慮，讓人覺得有安全感，進而產生平撫作用，身體一旦放鬆，心跳、血壓、呼吸頻率以及肌肉緊張度也都跟著降低。
週五的這一晚，是我們今年第二場正念手作蠟燭課，Sophia老師先帶領我們靜心，透過呼吸將能量進入蠟燭之內，蠟燭有光、有熱、有能量，在蠟燭製作與燃燒過程當中，也能幫助自己靜心。
當然，不只包含正念的練習，老師還趁等待蠟燭凝固期間，準備開悟卡幫大家占卜，協助我們深入探討與了解自我與他人的心靈。老師說，開悟卡的核心理念是「靈性治療」、「個人成長」與「生命轉化」，它可以是一件有趣的事，淚水和歡笑都會帶來療癒的能量！這一晚，如此美好！我們就在邊療癒心靈邊解惑之中，共同渡過一個有哭、有笑、超棒的夜晚！
下一回老師將帶領我們做彩色蠟燭，請大家敬請期待！
【乳木果油手作彩色蠟燭】
08/20（六）09:30-12:00