平時如果上課睡著了，除了前一天太累之外，另一種可能原因是課程太無聊，但⋯⋯在「好好睡一覺工作坊」，睡著了，反而是老師教得好！
在青年節這一天，ROOM58和Ada老師一起完成了這一場「好好睡一覺」的活動，不只是學員，就連跟課小夥伴，在跟課過程中都忍不住要睡著好幾回呀！
課堂中老師除了帶大家從知識上理解何以睡不好的種種原因之外，還教給我們許多睡前小撇步，不論是睡前儀式的建立、幫助睡眠小物，又或者是直接帶我們進行一些促進肌肉放鬆的方法⋯⋯，不只如此！課後，老師還提供了真正有助於睡眠的音樂，以及一些實用的表單，實在是既實用又豐富，大家都滿載而歸呀！
您也有睡眠的各種困擾嗎？Ada老師的好好睡一覺工作坊，05月14日（六）還有一場哦！
主題：好好睡一覺
2022年05月14日（六）13:30-16:30