這次是本系列堂課的最後一堂課了！本次，我們進入維生素C的介紹。
維他命C 具有許多功效，其中最重要的包含：美白、 抗氧化、抗發炎、抗病毒、抗菌(提高免疫力)，同時也能輔助膠原蛋白製造，維他合C也和維持健康的基本條件和對抗疾病習習相關。
根據衛福部建議，一般成人每日維他命C 最低建議攝取量為 100 毫克，最高上限為 2000 毫克，維生素C 攝取過量或過少都會對身體產生危害，攝取適量最好！另外，若有抽煙習慣、三高患者、常吸二手菸者，因健康狀況考量，相對其他成人來說，更適合做補充喔～
本次，老師也與我們分享董氏針法，教我們如何藉由貼種子（王不留行種子）來幫助消炎，或者提升免疫力，讓我們有強健的身體去對抗病菌！ 課程結束，大家都覺得收穫滿滿！更有不少人因為跟著老師教學的飲食而改善身體症狀，能真正幫助大家我們也覺得開心。 ：）
想要一起學習怎麼好好的吃，並且學會依照身體症狀調整相對應的飲食改善體質嗎？
【身體有症狀 需要你這樣吃，最好！】第二期即將開課啦！